5 מסלולים לטיולי אופניים בארץ

מי שרוכב על אופניים ומכיר את הפעילות, יודע כי אין דבר יותר מרגיע ונעים מרכיבה על אופנים לאורכם של כמה וכמה מסלולים המיועדים לרכיבה! בשנים האחרונות משקיעה מדינת ישראל לא מעט בהקצאה וסלילת מסלולי אופניים לרכיבה בטוחה של יחידים, זוגות משפחות וקבוצות. אם אתם רוצים לצאת אל מגוון טיולי אופניים …

מתחילים לרוץ: המדריך המלא

ריצה נחשבת לאחת מהפעילויות הגופניות היעילות במיוחד לשמירה על הבריאות כמו גם להורדה במשקל והעלאת סיבולת לב ריאה, כאשר כיום ישנם סוגים שונים של ריצות כמו: ספירנטים, ריצה קלה, ריצה למרחקים ועוד, בזמן שבשל העובדה שריצה כה בריאה ופשוטה ליישום: רבים רוצים לעסוק בפעילות, ולעשות זאת נכון. אז רגע לפני …