בעשורים האחרונים התגלה על ידי משרד הבריאות והספורט, כי יותר מ 25 אחוזים מהישראלים עוסקים בפעילות גופנית. פעילות זאת כוללת אימונים אישיים, אימון במכוני כושר, הצטרפות לקבוצות ריצה או שחייה, אימוני פילטיס, יוגה, אינטרוולים ועוד.
אם גם אתם מתאמנים באופן קבוע, או רוצים להתחיל לשמור על בריאות וכושר גופני: חשוב שתיעזרו בכמה מוצרים יעילים, אשר מסייעים לכל מתאמן להגיע לתוצאות טובות. אז אילו מוצרים חייבים בכל אימון? הנה רשימה של 7 פריטי חובה:
שעונים חכמים
אין זה משנה אם בחרתם באימון שכולל ריצה, הליכה או שחייה. או שאתם עוסקים באימון בחדר הכושר – חשוב כי תהיו עם היד על הדופק, בכל סיטואציה. את ההשגחה, הניטור והמידע החשוב למתאמן, אפשר לקבל על ידי שעוני כושר חכמים. שעונים חכמים ניתן לרכוש באתר Ronligth. אתר שמציע מגוון שעוני ספורט חכמים, ממגוון מותגים, כמו Victurio, או שעונים ממותג garmin האיכותי.
שעונים אלה, יציגו את הנתונים בזמן האימון על גבי מסך מלא וברור, באמצעותו אפשר לבחון את הפעילות הגופנית שלכם. השעון יעזור למדוד את קצב הלב, לדעת כמה קלוריות שרפתם באימון, תוך ניטור פעולות יום יומיות ואף מצב השינה שלכם. באמצעות שעונים חכמים אפשר גם לקבל שיחות, להעביר דואר אלקטרוני, לשלוח הודעות ואפילו לבצע פעילויות ברשת החברתית!
אוזניות לסמארטפון
אם אתם רוצים להתאמן ולענות לשיחות בזמן העבודה – תוכלו לבחור אוזניות חכמות לנייד. בזמן שאתם בוחרים את האוזניות, שימו לב כי הן מתאימות עבור שיחה והאזנה למוזיקה בעת אימון גופני. וודאו כי הן איכותיות ובעלות מתאמי סיליקון ומיקרופון מובנה. בכך תוכלו להתאמן ולעבוד.
ביגוד נוח וגמיש
הקפידו להתאמן עם ביגוד נוח וגמיש. לדוגמא: אם אתם יוצאים לרכיבה על אופניים, בחרו חליפה צמודה לגוף (ולא בביגוד מרושל שעלול להסתבך בפדלים). כאשר יש לבחור חליפה מאיידת זיעה. מומלץ לבחור חליפות רכיבה המותאמות לנשים או לגברים, עליהן מחזירי אור לבטיחות בזמן הרכיבה. ביגוד ספורטיבי ניתן לרכוש בזול דרך חנויות ספורט און ליין.
משקפי שמש ספורטיביים
אם אתם מתרגלים פעילות גופנית במקום חיצוני, וודאו כי אתם לוקחים עמכם משקפי שמש מתאימים. מותגים כמו bolle, ceba אוקלי ועוד, מתאימים לספורטאים שעוסקים בפעילות גופנית בחוץ, כך שניתן לבחור את הדגם על פי הפעילות הספורטיבית.
משקפי מגן
במידה ואתם חובשים משקפיים או עדשות מגע בזמן אימון, וחשוב שתגנו על המשקפיים ועל העיניים באמצעות משקפי מגן צמודות, עם גומי נצמד להלבשה מאחורי הראש. משקפיים אלה אינן יקרות, אך הן יעילות מאד בפעילות כמו משחק כדורסל או כדורגל, משחקי כדורעף, כדור רשת ועוד.
רצועה סופגת זיעה
פעילות גופנית מאומצת, תגרום תוך מספר דקות, להזעה. מה שיכול לגרום לאי נוחות וידיים חלקות מידי. כדי למתן את הרטיבות, מומלץ לבחור רצועה סופגת זיעה למצח, כמו גם שתי רצועות עבור מפרקי הידיים. מדובר בפריט עשוי מבד מגבת איכותי שנועד לספוג את הזיעה בזמן האימון. את המוצר אפשר לרכוש בכל חנות ספורט, במחיר נמוך.
בקבוק מים
לבסוף, יש לבחור בקבוק מים איכותי ועשוי נירוסטה, וזאת כדי שתוכלו לשתות מים במהלך האימון. בקבוקים אלה עמידים במיוחד. הם מספקים מים טריים ומשקלם נמוך. את הבקבוק קל לתלות על אופניים, על הליכון, או על הגוף וזאת באמצעות תופסן מיוחד. רצוי לבחור בקבוק ששומר על טמפרטורת המים ועוזר בשל העמידות שלו, למנוע רכישת בקבוקי מים עשויי פלסטיק. באמצעות כל האביזרים והציוד המתקדם – האימון שלכם יהיה רצוף, קל ואפקטיבי יותר.
