הטיפים שיהפכו כל אימון שלכם למוצלח יותר

אורח חיים בריא הפך למעין סלוגן של לא מעט אנשים במדינה. הרשתות החברתיות עמוסות בעמודים עסקיים של מאמני כושר ובקבוצות פייסבוק העוסקות בספורט ומיועדות להקנות הרגלי אימון נכונים. אם גם אתם נשאבתם לעולם הכושר והספורט, יש לנו כמה טיפים נהדרים בעבורכם. השקיעו בנעליים איכותיות יש לא מעט סוגים של נעלי …

קייטנת כדורסל לילדים: איך זה שאתם עדיין לא מכירים?

החופש הגדול אט אט מתקרב וכל הורה חושב כיצד הוא עומד להעניק לילדו את החופש הטוב ביותר, כאשר אם הילד כבר גדול, זה הזמן לנצל את אותה תקופה ממושכת עבור התמקדות בתחומי העניין של הילד, ועל כן אם ביום יום הילד מחובר לכדורסל ומשחק לא מעט, הגיע הזמן לקפוץ מדרגה, …

רכיבה על אופניים: 8 סיבות להתחיל לרכוב!

אם לא פעם נתקלתם בצדי הכביש ברוכבי אופניים המאובזרים בחליפה מיוחדת, קסדות צבעוניות וגף חטוב ושרירי – חשוב שתדעו כי רכיבה על אופניים הינה פעילות כיפית במיוחד שתורמת גם לגוף וגם לנפש. כיום ישנם לא מעט רוכבים כמו גם קבוצות רוכבי אופניים היוצאים אל מגוון מסלולים ברחבי הארץ, כמו גם …

5 מסלולים לטיולי אופניים בארץ

מי שרוכב על אופניים ומכיר את הפעילות, יודע כי אין דבר יותר מרגיע ונעים מרכיבה על אופנים לאורכם של כמה וכמה מסלולים המיועדים לרכיבה! בשנים האחרונות משקיעה מדינת ישראל לא מעט בהקצאה וסלילת מסלולי אופניים לרכיבה בטוחה של יחידים, זוגות משפחות וקבוצות. אם אתם רוצים לצאת אל מגוון טיולי אופניים …

מתחילים לרוץ: המדריך המלא

ריצה נחשבת לאחת מהפעילויות הגופניות היעילות במיוחד לשמירה על הבריאות כמו גם להורדה במשקל והעלאת סיבולת לב ריאה, כאשר כיום ישנם סוגים שונים של ריצות כמו: ספירנטים, ריצה קלה, ריצה למרחקים ועוד, בזמן שבשל העובדה שריצה כה בריאה ופשוטה ליישום: רבים רוצים לעסוק בפעילות, ולעשות זאת נכון. אז רגע לפני …