אם אתם עוסקים בספורט מכל סוג שהוא, אנא הקדישו כמה דקות מזמנכם בשביל לקרוא ולהבין כמה דברים מהותיים בנוגע לסיכון הכלכלי והרפואי בעיסוק שלכם. כל אדם יכול להיקלע לתאונה בה הוא נפצע אבל יש כמה מקרים שהופכים את הסיטואציה לייחודית מבחינת החוק, מבחינת חברות הביטוח ואפילו פסקי הדין. תאונות שמתרחשות …
מתאמנת על בסיס קבוע? לא נמאס לך לחפש בנרות אחרי בגדי אימונים בחנויות שונות ותמיד להתאכזב מחדש ממחירים מופרזים ומסחורה שהיא לא איכותית? אם ענית על השאלה הזו לחיוב, יש לנו בשורה אמיתית בשבילך. לאחרונה נפתח אתר ישראלי מעולה שהולך לשנות את כל מה שחשבת שאת יודעת על קנייה אונליין …
במקום להתאמן בסטודיו סגור, ניתן לנצל את האוויר הפתוח לטובת אימון שטח אפקטיבי וכיפי במיוחד. אולם, כדי שתוכלו לצאת מוכנים – זה הציוד אותו תידרשו לקחת איתכם. ציוד נדרש בעבור אימון שטח: לגזור ולשמור בעקבות כללי הריחוק החברתי וסגירת מכוני הכושר, לא מעט מתאמנים מצאו את עצמם בסיטואציה לא מוכרת. …
אם בעבר אושיות בתחום הספורט התפרסמו בתוכניות הטלוויזיה, כיום ניתן לומר כי מתחוללת מהפכה של ממש בתחום וכי מי שרוצה להצליח חייב להתמקצע בתחום של הרשתות החברתיות. כיצד תוכלו לעשות זאת ולהפוך למאמנים מצליחים? הנה הסודות. אושיות רשת בתחום הכושר: כך תנצלו את הפלטפורמות החברתיות לצורך מינוף העסק תחום הכושר …
בכדי לשפר את הביצועים הספורטיביים, נדרש לסגל תפריט תזונתי עשיר. מהם הכללים החשובים ביותר בכל הקשור לתזונה בעבור ספורטאים חובבים ומקצועיים? אנחנו כאן עם כל הפרטים. מעוניינים לשפר את הביצועים? הכל מתחיל ונגמר בתזונה שלכם כספורטאים מקצועיים או חובבים, אתם בוודאי מודעים לעובדה כי ללא תזונה נכונה אתם עלולים להוביל …
בין אם אתם פוקדים את חדר הכושר לעתים קרובות ובין אם לא, שייק קיצי הוא תמיד רעיון מצוין. במדריך זה נציג בפניכם חמישה שייקים קיציים ובריאים אותם תוכלו להכין בקלות ובמהירות. שנתחיל? הקיץ כבר כאן: זה הזמן לפנק את עצמכם לפני או אחרי אימון בשייק קיצי ובריא החשיבות של …
קיום פעילות ספורטיבית מכל סוג מומלצת בעבור מגוון רחב של סיבות, חלקן לא מוכרות. מהם חמשת הדברים שלא ידעתם על ספורט והגיע הזמן שתדעו? להלן הפרטים. שגרה ספורטיבית: יתרונות רבים נגיף הקורונה הוביל לעלייה משמעותית במודעות הציבורית לכל הקשור לפעילות ספורטיבית, גם בין כותלי הבית, הן לצורך יציאה מהשגרה של …
לעסוק בפעילות ספורטיבית זה דבר טוב ובריא. אימוני כושר מסוגים שונים או פעילות פיזית כזאת או אחרת: מחזקים את הגוף, מטיבים עם מצב הרוח ומסייעים בהקלה בכאבים כרוניים. מודעות לאורח חיים ולחשיבות של אימון יום יומי או שבועי, תוביל לאיכות חיים ואף לתוחלת חיים ארוכה יותר. אבל מתי הפעילות הספורטיבית …
מצד אחד כדורגלנים מסמלים את הגבר האלפא, אך מצד שני אם בוחנים אותם מקרוב פתאום מגלים שמשהו בתמונה לא מסתדר, אותם גברים מסוקסים מחזיקים ברגליים חלקות שלא היו מביישות נערת שער, ופה אנו מבקשים ליישב את הדיסוננס ולהסביר כיצד גברים מורידים שערות ברגליים – אם כי זה מעניין ואם כי …
שנת 2020 מביאה עמה חידושים בכול הנוגע לאיכות חיים, פיתוח הגוף ושמירה על כושר גופני. בשל החידושים, משתכללים גם האימונים גופניים שמספקים שריפת קלוריות בכמות גדולה יותר מאי פעם. גם סוגי אימונים משתנים ויעילים יותר, בזמן שהתזונה הופכת למדוקדקת יותר. בכך גם אבקות החלבון – הופכות לתוסף תזונה הכרחי המותאם …
