ההחלטה להתחיל להתאמן עשויה להיות החלטה מתגמלת עבור הגוף שלכם, ארגוני בריאות בינלאומיים קבעו כי פעילות גופנית הינה חיונית לבריאות הפיזית והנפשית. בעקבות העלייה במספר מכוני הכושר ומתקני הכושר, עלה אחוז האוכלוסייה אשר מבצעת פעילות גופנית מעל פעם בשבוע. בכדי שאימון יהיה אפקטיבי ויניב את התוצאות הרצויות, על המתאמן להגדיר לעצמו מטרה, אותה יוכל להגשים במהלך פעילות גופנית, אשר כוללת שימוש בפריטים נכונים ומיוחדים המיועדים למתאמן.
מהם הפריטים ההכרחיים?
גופיות אימון, טייצים, אוזניות ונעלי ספורט הינם חלק מהפריטים אותם כל אדם אשר מתאמן צריך לרכוש בכדי שישמשו אותו בזמן שהוא מתאמן. פריטי לבוש נועדו לאנשים אשר מעוניינים להגיע לאימון בביגוד המתאים לפעילות גופנית, ביגוד נוח יותר, סופג זיעה במהלך האימון בצורה יעילה, המאפשר להתאמן בצורה נוחה. ביגוד ספורט חדש וממותג יכול ליצור אווירה נעימה המאפשרת למתאמן ליהנות מחוויית אימון.
שעון ספורט
פריט אימון נפוץ המאפשר מעקב אחר הפעילות הגופנית של המתאמן הינו השעון החכם, אשר קידומו מתבצע באמצעות חברות אלקטרוניקה ודיגיטל, כשקיימים מגוון רחב של דגמים ולכן – בררו על שעוני ספורט שונים, ולו כדי שתוכלו לדעת מה מהם הוא האידיאלי ביותר. מטרת המכשיר הינה מעקב אחר אימוני ספורט, תכונותיו מאפשרות למצוא מידע על זמן ריצה, תצוגת מהירות, מעקב אחר מסלול, שריפת קלוריות ונתוני קצב הלב. השעון החכם מתקדם יודע לספק מידע ולתת המלצות ייעול למתאמן, המידע מגיע מהטלפון החכם באמצעות אפליקציה אשר מקשרת בין הנתונים. כמו כן, השעון החכם מעניק למתאמן מוטיבציה לנוע יותר ולאכול טוב יותר באמצעות מעקב אחר הכושר והתזונה שלו. יתרה מזאת, הוא מאפשר לקבוע יעדי בריאות באמצעות האפליקציה, אשר מציעה טיפים ותובנות המאפשרים למתאמן להישאר במסלול, ונוסף לכך, האפליקציה מדריכה כיצד להשתמש במוצר בצורה נכונה ומודדת את קצב פעימות הלב.
גופיות אימון
אחד מהפריטים הנפוצים הינו גופיות האימון, המותאמות באופן ייחודי למתאמנים ולפעילות הספורטיבית. גופיות האימון כוללות מגוון רחב, החל מגופיות בד אשר מנדפות זיעה, חולצות ריצה שעשויות מבד קליל ורך שמנדף זיעה ברמה גבוהה, חולצות תרמיות אשר מיוצרות מבד נושם, מנדפות זיעה ומתאימות בעיקר להליכה ולריצה וכן חולצות קרוספיט, אשר מיוצרות מבד דק ורך המשלב כותנה.
טייצים לאימון
מגוון טייצים אשר מיוצרים מחומרים שונים המותאמים במיוחד לסוג הספורט, כוללים טייץ להליכה וריצה, אשר מיוצרים מבד גמיש המאפשר ביצוע מתיחות. פריטי לבוש נועדו לאנשים אשר מעוניינים להגיע לאימון בביגוד המתאים לפעילות גופנית, ביגוד נוח יותר, סופג זיעה במהלך האימון בצורה יעילה.
נעלי ספורט
פעילות גופנית מחייבת ברכישת נעלי ספורט המתאימות במיוחד לסוג הפעילות, כשהנעליים מתחלקות למגוון סוגי אימונים, החל מנעליים עבור ריצה ועד לנעליים לאימונים המתקיימים על פרקט. לכן, טרם רכישת הנעליים, מומלץ להתייעץ יחד עם מאמן הכושר אשר ימליץ לכם מהי נעל הספורט המומלצת לכם, בהתבסס על הידע של סוג האימון אותו אתם מבצעים בפיקוח שלו.
אוזניות ספורט
מתאמנים רבים אשר מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע, משתמשים רבות באוזניות ספורט. חוץ מזה, חשוב לדעת שמוזיקה עשויה לסייע לכם לשפר ביצועים, ולכן מומלץ להאזין למוזיקה קצבית במהלך האימון.
מתחילים להתאמן? רכשו את כל הפריטים הנחוצים, כך תוכלו להגיע לאימונים מצוידים. אימון מהנה!
