בלוג

איך להתחטב? המדריך לנשים ולגברים

בין אם אתם רק מתחילים או מעוניינים לשפר את שגרת הכושר הנוכחית שלכם, מדריך זה יספק לכם את השלבים החיוניים שיסבירו לכם איך להתחטב. אנו נכסה את כל מה שאתם צריכים לדעת, החל משגרת אימונים יעילה ותזונה מאוזנת ועד שינויים חשובים באורח החיים. אז קחו את ציוד האימון שלכם, התכוננו

לכתבה המלאה »

מחפשים עבודה בתחום הכושר? מגוון חנויות ספורט מחכות לכם

מחפשים להפוך את התשוקה שלכם לספורט לקריירה מרתקת? עולם חנויות הספורט מציע שפע של הזדמנויות לאנשים שאוהבים ספורט ורוצים לעבוד בתחום שתואם את תחומי העניין שלהם. בין אם אתם חובבי ריצה, כדורגל, כדורסל, טניס או כל ענף ספורט אחר, במאמר זה, תוכלו לגלות את הסיבות לעבוד בחנות כזו ואת הטיפים

לכתבה המלאה »

ענף אולימפי מפתיע: הכול על הפינג פונג

מתחשק לכם להרים את האדרנלין, לשפר את הקואורדינציה ולשרוף קלוריות תוך כדי בילוי חברתי מהנה? הכירו את ענף הספורט המפתיע שכבש את העולם – פינג פונג! במאמר זה, תוכלו להכיר את עולם הפינג פונג, לגלות איך משחק פשוט שהתחיל בסלון הפך לתחרות אולימפית סוערת, להכיר את הכללים והטכניקות ולהבין את

לכתבה המלאה »

המדריך לאנשים הטסים לחו"ל למשחק כדורגל בפעם הראשונה

בין אם אתם אוהדים שרופים של אחת מקבוצות הכדורגל או סתם מחפשים חוויה חדשה, טיסה לחו"ל למשחק כדורגל יכולה להיות הרפתקה מדהימה. אבל לפני שאתם אורזים את המזוודה וקונים כרטיסים, יש כמה דברים חשובים שצריך לדעת. במאמר הזה, תגלו איך להכין את עצמכם צעד אחר צעד לטיסה לחו"ל כדי ליהנות

לכתבה המלאה »

כשהחברים כבר בדרך: רעיונות לכיבוד שאפשר להגיש כשיושבים לצפות במשחק כדורגל

זה יום של משחק כדורגל, וזה אומר שהגיע הזמן להתחיל את מסיבת הצפייה האולטימטיבית עם חברים ובני משפחה. אבל מה זה משחק בלי כמה חטיפים מעוררי תיאבון כדי לתדלק את ההתרגשות? אל תדאגו, כי דאגנו לכם לשורה של רעיונות לנשנושים מהירים וקלים שיזכו אתכם בנקודות גדולות אצל האורחים שלכם. אז

לכתבה המלאה »

הכינו את הפיצוחים: כל מה שצריך להביא למשחק כדורגל

משחק כדורגל הוא חוויה ספורטיבית וחברתית מהנה. כדי ליהנות מהמשחק בצורה הטובה ביותר, חשוב להכין את עצמכם בהתאם. בין אם אתם הולכים למשחק עם חברים או משפחה, ובין אם אתם הולכים לבד, יש כמה דברים שכדאי להביא איתכם.  במאמר זה ריכזנו עבורכם את כל הדברים שכדאי שתארזו בתיק שיהפכו את

לכתבה המלאה »

חכם משכנתאות עם כל הטיפים להקמת חדר כושר

האם אי פעם חלמתם להיות בעלים של חדר כושר משלכם? הקמת חדר כושר יכולה להיות תהליך מלהיב, אבל לא בלי אתגרים מסוימים. אחת ההחלטות המרכזיות שתעמוד לפניכם היא האם לקחת הלוואה כדי לממן את החלום שלכם? במאמר זה חברת חכם משכנתאות תדריך אתכם לא רק בשלבים ההכרחיים של הקמת חדר

לכתבה המלאה »

שומרים על הגזרה – גם בחו"ל: כך תקפידו על תזונה בריאה בזמן חופשה בתאילנד

תאילנד, עם השקיעות המהפנטות, ההיסטוריה העשירה ושווקי הרחוב ההומים, היא יעד שנמצא בראש הרשימה עבור חובבי טיולים ברחבי העולם. אבל אם אתם מאלה שנאבקים ללא הרף עם המשקל ועומדים על המשמר לגבי כל ביס, הפיתוי של המטבח התאילנדי עשוי להיות קשה לעמוד בפיתוי. דמיינו את עצמכם הולכים ברחוב תוסס בבנגקוק,

לכתבה המלאה »

פעילות גופנית בהיריון: האם היא עלולה לגרום ללידה מוקדמת?

נשים בהיריון רבות שואלות את עצמן האם פעילות גופנית במהלך ההיריון יכולה להזיק להן ולעובר. המחשבה שהפעילות הגופנית יכולה לפגוע באם או בעובר או להביא ללידה מוקדמת ובכך לסכן את התינוק היא מחשה נפוצה בקרב הקהל הרחב. אך האם זה באמת המצב? העולם המשולב של פעילות גופנית והריון היה נושא

לכתבה המלאה »

פציעות ספורט: השפעתן על הביצועים וההתמודדות עמן

האם אתם חובבי ספורט מושבעים או ספורטאים מקצועיים? בעוד ספורט מציע יתרונות פיזיים ונפשיים עצומים, הדרך להצלחה אינה נטולת מכשולים. פציעות ספורט יכולות לדחוק הצידה אפילו את האנשים המסורים ביותר, ולהשפיע על הביצועים שלהם ועל רווחתם הכללית. במאמר זה נסקור יחד את עולם פציעות הספורט, נבין את טיבן, סיבותיהן, והכי

לכתבה המלאה »

חולים על כדורגל? עכשיו אתם יכולים לשחק גם בלי לקום מהכיסא: הכול על פיפא 22

אם אתם חובבי כדורגל נלהבים המחפשים הרפתקת גיימינג סוחפת ומציאותית, נסו את פיפ"א 22. פיפ"א 22, משחק שפותח על ידי EA Sports, מעורר לחיים את הריגוש של המשחק הנוסטלגי יותר מאי פעם. דמיינו את עצמכם עולים על מגרשים וירטואליים, מתחרים נגד קבוצות אגדיות ומבקיעים שערים בלתי נשכחים. המשחק הזה הוא

לכתבה המלאה »

יש לכם אתר למכירת בגדי ספורט? כך תקדמו אותו בגוגל

רוצים לדעת איך לקדם את אתר בגדי הספורט שלכם בגוגל? במדריך מקיף זה, נדריך אתכם באסטרטגיות הבדוקות שיעזרו לכם למשוך לקוחות נוספים ולהגדיל את המכירות המקוונות שלכם. עם הכוח של גוגל לצידכם, תוכלו להציג את מוצרי בגדי הספורט המעולים שלכם לקהל עצום של חובבי כושר. לכן, התכוננו לבצע אופטימיזציה לאתר

לכתבה המלאה »

רוצים למכור אביזרי ספורט אונליין? כך תעשו את זה

האם יש לכם קו של מוצרי כושר מוכן למכירה באינטרנט? אם עניתם בחיוב, הגעתם למקום הנכון! אנו נמצאים בעיצומו של גל עולמי שבו אנשים עוברים לאורח חיים בריא יותר, וזה הביא בתורו לביקוש גובר למוצרי כושר. תוכלו להצליח כיזמים על ידי ניצול הזדמנות זו של מכירת אביזרי ספורט בעולם הדיגיטלי.

לכתבה המלאה »

האם אתרים של חדרי כושר זקוקים לשרתי VPS?

אם יש לכם חדר כושר או רשת חדרי כושר, סביר שיש לכם גם אתר. אם יש אתר, ישנה תשתית שעליה הוא פועל. האם תשתית זו כוללת שרת מסוג VPS? אלה שרתים מיוחדים שכדאי מאוד להכיר, לגבי אתרים אך גם בהקשר תשתיות מחשוב באשר הן. מדוע? מה מיוחד בו? וכיצד הוא

לכתבה המלאה »

אחת מרשתות ביגוד הספורט המובילות בעולם הכול על NIKE

האם אתם מוכנים להעלות את המשחק שלכם ולדחוף את הגבולות? NIKE הוא מותג בגדי הספורט האייקוני שמעורר השראה כבר עשרות שנים. המותג הזה הפך לשם נרדף למצוינות, חדשנות ונחישות, ולא קשה להבין מדוע. מהטכנולוגיות החדשניות שלו ועד לקמפיינים השיווקיים העוצמתיים שלו, המותג הזה השפיע על תעשיית בגדי הספורט ועל עולם

לכתבה המלאה »

למה כדאי למכוני כושר להתקדם למוקד טלפוני בענן?

איזה עסק לא מעוניין בשיפור יכולות השיווק? בהגדלת המכירות? במתן חוויית שירות משופרת ללקוחותיו? אם אתם בעלי מכון כושר, סביר שאתגרים אלה ונוספים מעסיקים גם אתכם. פתרונות טכנולוגיים שונים עשויים להקל עליכם ברמה הטכנית, אך לעתים, הם מספקים גם תועלות ניכרות ברמה העסקית. כמו הנקודות שהזכרנו בהתחלה. אחד הכלים הטכנולוגיים

לכתבה המלאה »

משאירות את נעלי הריצה בארון: ספורטאיות, כיצד תתלבשו לאירוע רשמי?

הוזמנתן לאירוע רשמי ואתן מתלבטות מה ללבוש? ובכן, מדובר בסיטואציה לא פשוטה בעבור ספורטאיות שרגילות ללבוש בחיי היום יום בגדי ספורט, וכעת נאלצות להחליף את מערכת הלבוש הזו במערכת לבוש רשמית יותר. בדיוק לשם כך בחרנו להציג בפניכם את מיטב הטיפים והלוקים לטובת יצירה של מערכת לבוש שהיא גם מחמיאה

לכתבה המלאה »

אם רוצים – הכל אפשרי: סיוע בהקמת מיזם לנשים, חרדים או מיעוטים

אם עד לפני מספר שנים תקרת הזכוכית בעבור אוכלוסיות שונות היה גבוה וכמעט בלתי ניתן לגישור, כיום ניתן לראות שינוי מגמה. יותר ויותר מיזמים כמו גם סטארטפים שהוקמו על ידי נשים, חרדים או בני מיעוטים שמצליחים להגשים את החלום ולהקים מיזמים שמצליחים ליצור שינוי אמיתי, במגוון תחומים. למעשה, בעבור חלק

לכתבה המלאה »
עמותת אחינועם

עמותת אחינועם בראשות איל, משה ורפי אדרעי עומדת לצד בני העדה האתפיות עד לקבלת דרגות הקצונה

עמותת אחינועם בראשות האחים אדרעי היא עמותה הפועלת למען שווין הזדמנויות בחברה הישראלית ותוך שימת דגש על תמיכה בבני העדה האתיופית. נושא שווין ההזדמנויות בערים הללו ובפרט בכל הקשור לבני ובנות העדה מהווה את אחד הנושאים הבוערים ביותר בחברה הישראלית, ולאור הקושי החליטה עמותת אחינועם בראשות איל, משה וכן רפי

לכתבה המלאה »
אימון בקבוצות מלחיץ אתכם? אולי אתם סובלים מחרדה חברתית?

אימון בקבוצות מלחיץ אתכם? אולי אתם סובלים מחרדה חברתית?

אימון במתכונת קבוצתית הוא מטבעו מלחיץ ואפילו מאיים, וזאת בשל ההשוואה שאנו מבצעים כלפי אחרים ואפילו כלפי עצמנו כאשר מתאמנים ביחד.  יחד עם זאת, לאימון קבוצתי יש השפעה ממשית על מבוגרים כמו גם בני נוער שסובלים מחרדה חברתית, בייחוד מאחר ומדובר באירוע שמפעיל טריגר הפר את האיזון ובהתאם לכך גורם

לכתבה המלאה »
נגישות