עידן של ספורט – 7 מוצרים שחייבים בכל אימון

בעשורים האחרונים התגלה על ידי משרד הבריאות והספורט, כי יותר מ 25 אחוזים מהישראלים עוסקים בפעילות גופנית. פעילות זאת כוללת אימונים אישיים, אימון במכוני כושר, הצטרפות לקבוצות ריצה או שחייה, אימוני פילטיס, יוגה, אינטרוולים ועוד. אם גם אתם מתאמנים באופן קבוע, או רוצים להתחיל לשמור על בריאות וכושר גופני: חשוב …

ביטוח תאונות אישיות לספורטאים

לא צריך להכביר במילים על מנת להבין שביטוח תאונות אישיות עבור אדם ממוצע אינו יכול להיות זהה לביטוח תאונות אישיות שספורטאי עושה, וזאת כי מטבע הדברים ספורטאים יותר נוטים להיפצע, ולו בשל אופי ההתעסקות. כמו כן, בעוד שאדם מהשורה עשוי שלא למהר לעשות ביטוח תאונות אישיות, הרי שבכול הנוגע לספורטאי …

איך להתאים לעצמכם אימון בחדר כושר?

אתם רוצים לשפר את הכושר הגופני שלכם ולהתחיל לפתח גוף מרשים? בין אם המטרה שלכם היא להוריד במשקל ובין אם להעלות במסת השריר, הדבר החשוב ביותר יהיה לתכנן תכנית אימונים מוצלחת וליישם אותה מבלי לוותר. כך שבכל פעם שתבואו להתאמן בחדר הכושר, תדעו איך לגשת לאימון ולהוציא ממנו את המרב. …

ציוד הספורט שאתם חייבים בבית

בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים הפכו מודעים לחשיבות לכל הנוגע לשמירה על כושר גופני, בעוד שעם הזמן גדלו סוגי האימונים שניתן לבצע, בין אם באופן פרטי, בבית או בקבוצה בחדר הכושר. כיום ישנם לא מעט סוגי אימונים, כמו פילטיס, משחקי כדורגל או כדורסל, ואף ישנן שיטות לחיטוב ועיצוב כמו TRX, …

הטיפים שיהפכו כל אימון שלכם למוצלח יותר

אורח חיים בריא הפך למעין סלוגן של לא מעט אנשים במדינה. הרשתות החברתיות עמוסות בעמודים עסקיים של מאמני כושר ובקבוצות פייסבוק העוסקות בספורט ומיועדות להקנות הרגלי אימון נכונים. אם גם אתם נשאבתם לעולם הכושר והספורט, יש לנו כמה טיפים נהדרים בעבורכם. השקיעו בנעליים איכותיות יש לא מעט סוגים של נעלי …